6 makanan yang harus dihindari pada saat menstruasi

Dismenore, istilah nyeri pada perut atau yang sering terjadi disebut kram perut pada saat menstruasi sering di alami hampir dari 50 % perempuan.
Nah berikut ada beberapa tip untuk menguranginya, yaitu melalui makanan. Hindari  atau kurangi makanan di bawah ini:

1. Makanan dengn kadar gula tinggi
2. makanan / minuman berkafein
3. makanan yang di panggang
4. Makanan gorengan.
5. Makanan olahan atau yang mengandung MSG.

Pemilihan makanan yang tepat dapat mengurangi dismenore ini.